【体育讲堂】潜水时耳压平衡的密诀

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2018-04-09

届时,区内公交车将实现100%新能源及清洁能源。  记者昨日乘坐了崭新的顺4路新能源公交车,新车比更换前的旧车宽敞了许多,车身干净、车窗明亮、座椅全新,车内整洁开阔。乘客马先生也是第一次乘坐新换的这趟车,“车干净,没有了汽油味儿,坐着舒服多了,而且还暖和。”新上路的车还有顺15路、顺29路和顺14路,这些新能源车也有了明显变化,相比过去车身加长了,座椅也增加了。

  针对消费者关心的价格问题,他预计,由于受生产成本影响,今年安吉白茶市场销售价格较去年将略有涨幅。值得关注的是,今年安吉白茶博览会将在前四届的基础上,延续并提升影响力,安吉县委副书记赵德清说:“去年的茶博会我们以“品牌”为题,召开‘世界茶品牌高峰论坛’,取得了良好的效果。今年茶博会,将继续以推进安吉白茶品牌建设向世界品牌转变的思路,重点挖掘安吉白茶文化与美好生活的结合点。”据悉,今年茶博会将重头打造“安吉白茶·美好生活”主题论坛。3月22日,论坛现场将颁布2017年度安吉白茶最佳经销商……

    法国政府指出,在法国总共堵截了近10吨来自瑞士的垃圾,但真实数量可能更多。虽然政府已向有关人士罚款150欧元(约合人民币1159元),但仍较瑞士的垃圾费便宜。  报道称,在瑞士处理垃圾的费用既昂贵而复杂,各地方政府都有向公民征收垃圾处理费用的方法,例如设有微型芯片垃圾箱,向居民以重量计算垃圾来收费,或是要购买官方认可的昂贵垃圾袋等。  与瑞士边境接连的法兰琪-康堤大区关口官员表示,越来越多瑞士人开车过来免费扔垃圾。

    在国内外形势极其错综复杂的环境中,过去5年我国能取得如此巨大的成就,充分说明以习近平同志为核心的党中央具有无与伦比的领导力、创造力、感召力,充分显示了习近平新时代中国特色社会主义思想的强大威力,也再次表明任何艰难险阻都挡不住中国发展前行的步伐。  在推动发展过程中,我们按照以习近平同志为核心的党中央的决策部署,深入贯彻新发展理念,锲而不舍激发活力、增添动力、释放潜力。一是坚持稳中求进工作总基调,着力创新和完善宏观调控。面对世界经济复苏乏力和国内经济下行压力持续加大的严峻挑战,我们既没有走传统的粗放发展老路,也没有搞“大水漫灌”式强刺激,而是适应把握引领经济发展新常态,着眼解决结构性矛盾和总量问题,在区间调控基础上加强定向调控、相机调控、精准调控。

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  耳压平衡在潜水中是最重要的环节,下面可以教你11个密诀,首先,让我们先来谈一下潜水生理学。   人的中耳腔介由喉咙后方的耳咽管向外连接,而腔内充满著空气;在下潜时,当你无法顺利经由平衡耳压(鼓气)在中耳腔内随着水压增大耳压,你就会感到异常的痛苦,同时也容易伤害到耳朵内各项脆弱的组织,而你应该在潜水员初级训练里就非常清楚这一点。

  耳压能够平衡最关键的重点,就在于能够顺利地打开原本紧闭的耳咽管,让高压的空气经由你的喉咙或鼻腔进入你的中耳。

大部份的潜水员都被教导在作耳压平衡时,要捏住鼻子鼓气,这种方法在本质上就是用空气的力量去打开耳咽管。 另一种比较好的方法是利用吞口水时,喉咙肌肉的牵动去拉扯并打开你的耳咽管。 其实这个动作你平时一天大概要作几百次,不然你现在吞一下口水,就会听到你耳边有「呯」的一声,那就是了!不过,对于水肺潜水来说,压力改变的速度非常的快速,你必需依照着水压的改变而随时平衡你的中耳腔压力。   注意倾听吞口水的声音:在你作这个动作时,请特别注意听到你的双耳都有「砰」的一声轻响。

那表示你二边的耳咽管都打开了。

  作好暖身运动:如果你是一个耳压平衡不好作的人,你最好在下水前几个小时前,开始每隔几分钟就慢且温和的试着打开你的耳咽管。 咀嚼口香糖是一个绝佳的暖身运动,因为你会不断地在吞口水及作耳腔的平衡运动。   在水面就开始作耳压平衡:在中耳腔还未受压时是最好作耳压平衡的时候,对大部份作耳压平衡困难的潜水员来说,刚开始下潜的那十公尺压力的改变是否能够平衡,是最关键的时候,只要在水面就开始作耳压平衡,通常都能够顺利再下潜。   头上脚下的下潜:研究显示,有大于50%比例的潜水员在头上脚下的姿式下潜时作耳压平衡较为顺利。

  下潜时往上看:在下潜时往水面看,因为延伸你的脖子可以有效帮助牵动耳咽管打开。

  使用下潜绳:对于下潜速度及中性浮力尚未熟练的潜水员来说,使用锚绳可以精准的控制下潜的速度,让中耳腔不会因为压力快速的改变而受伤。   不断的平衡:持续作耳压平衡!对于耳压平衡不好作的潜水员,我会建议他不断的作耳压平衡,千万不要等到耳朵感到痛苦时再作。   如果痛就停住:你的耳咽管有可能在压力下打不开造成潜水员无法作耳压平衡,这时候,请你停止再下潜,或者往上升几公尺再试试。   避免在潜水前饮用牛奶:某些食物,像是牛奶容易在腔内黏膜产生更多的黏液,会直接影响耳咽管打开。

  避免在潜水前抽烟或是喝酒:不管是烟草或是酒精都会令腔内黏膜感到不适,一样会产生过多的黏液,也一样影响耳咽管打开。   保持面镜清洁:如果你的面镜中有太多的水,水会刺激你的鼻子产生过多的黏液,也一样影响耳咽管打开。   「快点下潜啊!就捏住鼻子鼓气,怎么会无法作耳压平衡咧~」如果你听到有人这样说,那他可能完全不了解耳压平衡所可能带来的伤害。

水压快速的改变会容易导致耳咽管锁住无法平衡压力,而这种现象非常容易造成耳内薄膜的伤害。 通常耳压不好平衡的潜水员比较容易在这一方面得到经验,进而帮助别人克服耳压平衡的问题。   捏鼻鼓气平衡法:当你透过你面镜的裙边捏紧你的鼻子时,用舌头去顶一下口腔上颚,因为当你的舌头运动时,会顺势带动你的耳咽管,而且你的鼻子紧闭,就让你刚吸的那口压缩空气去打开你的耳咽管平衡压力吧!当然,一个材质柔软的矽胶裙边面镜也会影响到潜水员作平衡,如果你不是很容易作平衡,你可以考虑换一个裙边柔软的试试看。   鼓气吞咽平衡法:有一个更好的方式作耳压平衡,那就是在使用捏鼻鼓气平衡法的同时,再吞一下口水。